Η εξισορρόπηση του βάρους σας δεν είναι πάντα εύκολη. Οι σύγχρονες ανέσεις δεν το κάνουν ακριβώς απλό ούτε για εμάς. Από τον τρόπο που παράγονται πλέον τα σύγχρονα τρόφιμα με πολύ λιγότερα θρεπτικά συστατικά μέχρι τις τεχνολογίες που αλλάζουν τι και πώς καταναλώνουμε με το πάτημα ενός κουμπιού.
Ωστόσο, μαζί με όλες αυτές τις διατροφικές ευκολίες υπάρχουν και προϊόντα που επιτρέπουν το ταξίδι στην υγεία μας. Ανακινήσεις αντικατάστασης γεύματος, για παράδειγμα. Τα σέικ αντικατάστασης γεύματος δεν είχαν πάντα την καλύτερη φήμη, καθώς πολλές μάρκες επικεντρώνονταν στη γεύση, πριν από τη διατροφή. Το LeanShake του Zinzino αποδεικνύει ότι μπορείτε να έχετε και τα δύο.
Είναι υγιεινά τα σέικ υποκατάστατων γευμάτων;
Αυτά τα υποκατάστατα γευμάτων σέικ είναι συγκρίσιμα με τις μπάρες πρωτεΐνης. Όπως όλα, είναι υπέροχα με μέτρο. Σκεφτείτε τα υποκατάστατα γεύματος ως γρήγορο καύσιμο, αλλά όχι απαραίτητα κάτι για να ζήσετε. Πέρασαν οι μέρες της αντικατάστασης του γεύματος απώλειας βάρους με ρηχές υποσχέσεις (και διατροφική πυκνότητα). Υπάρχει μια νέα επανάληψη σέικ αντικατάστασης γευμάτων που προσφέρουν σταθερή ενέργεια και είναι ευχάριστα στην κατανάλωση.
Ένα καλό υποκατάστατο γεύματος παρέχει πρόσθετα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας (ειδικά πρωτεΐνες) και υποστηρίζει την απώλεια βάρους ικανοποιώντας σας.
Τι είναι πραγματικά στα σέικ αντικατάστασης γεύματος;
Η σύνθεση των θρεπτικών συστατικών ποικίλλει και αυτό είναι που καθορίζει ένα υψηλής ποιότητας υποκατάστατο γεύματος. Μάθετε πώς να ερμηνεύετε μια ετικέτα, μάθετε ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα ζάχαρης για το μέγεθος και ελέγξτε την πηγή των συστατικών. Αναζητήστε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, χαμηλά επίπεδα σακχάρου και μια γενναιόδωρη μερίδα της Ημερήσιας Αξίας για βιταμίνες και μέταλλα.
Το LeanShake Strawberry and Chocolate – ο πυλώνας των πρωτεϊνικών ρόφημα αντικατάστασης γευμάτων – έχει χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL), προερχόμενο από τη γεύση του από φυσικές πηγές όπως οι σκόνες μελιού και η στέβια. Το LeanShake προσφέρει στο σώμα ένα έξυπνο μείγμα πρωτεϊνών, ινών, απαραίτητων αμινοξέων και λιπαρών οξέων, καθώς και των 25+ βιταμινών και μετάλλων που χρειαζόμαστε για την απώλεια βάρους και την προπόνηση – όλα σε μια μερίδα 110 θερμίδων.
Τι θα συμβεί αν αντικαταστήσετε τα γεύματα με σέικ;
Το LeanShake είναι πλούσιο σε συμπύκνωμα πρωτεΐνης γάλακτος, απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος και πεπτίδια κολλαγόνου – η καλύτερη φυσική πηγή πρωτεΐνης για το σώμα. Οι πρωτεΐνες δεν υποστηρίζουν μόνο την ανάπτυξη των μυών 1 , αλλά και τη διατήρηση των φυσιολογικών οστών 2 .
Το έξυπνο μείγμα διαιτητικών ινών διεγείρει την ανάπτυξη και τη διατήρηση της ευεργετικής μικροχλωρίδας του εντέρου. Η μερίδα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες 3 βοηθά στην αύξηση του όγκου των κοπράνων 4 . Και ο Zinzino δεν έχασε την ευκαιρία να εξισορροπήσει περαιτέρω την αναλογία Ωμέγα-6:3. Το LeanShake περιέχει άλφα-λινολενικό οξύ και βήτα γλυκάνες, που βοηθούν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης 5,6 .
Κανένα συνηθισμένο σέικ αντικατάστασης γεύματος, αυτό δεν είναι το είδος του παρασκευάσματος που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι στο μπλέντερ.
Κανόνες για τη χρήση σέικ αντικατάστασης γευμάτων για απώλεια βάρους
Για ισορροπημένη διατροφή, απώλεια βάρους 7 και μυϊκή ανάπτυξη 1 , το LeanShake είναι μια αποτελεσματική επιλογή αντικατάστασης γεύματος. Αν θέλετε να χάσετε βάρος 7 , αντικαταστήστε δύο γεύματα με Lea n Shake . Για διατήρηση υγιούς βάρους, χρησιμοποιήστε το LeanShake για ένα γεύμα. Και αν η φυσική κατάσταση και η μυϊκή ανάπτυξη 1 είναι ο στόχος σας, πάρτε μία ή δύο φορές την ημέρα, πριν ή μετά την προπόνησή σας. Για όσους τείνουν να τρώνε μικρότερα γεύματα, το LeanShake μπορεί να διατηρήσει την ικανοποίηση της πείνας στο μεταξύ.
Σικ αντικατάστασης γεύματος με πρωτεΐνη
Εάν είστε ευαίσθητοι στη λακτόζη ή προτιμάτε χορτοφαγικές επιλογές, τα μείγματα LeanShake βανίλιας και μούρων χρησιμοποιούν πρωτεΐνες μπιζελιού και βρώμης. Αυτές είναι υπέροχες εναλλακτικές λύσεις χωρίς γάλα. Σε κάθε μερίδα LeanShake, υπάρχουν 11 γραμμάρια πρωτεΐνης – 18% της ημερήσιας ανάγκης σας. Αυτό καθιστά το LeanShake ένα από τα καλύτερα υποκατάστατα γεύματος πρωτεΐνης για απώλεια βάρους.
Με αυτά τα καλά στρογγυλεμένα, θρεπτικά, χορταστικά σέικ γεύσεων αντικατάστασης γεύματος στην κουζίνα σας, δεν θα νιώσετε ότι στερείτε τον εαυτό σας. Είναι δυναμική, απολαυστική απώλεια βάρους.
1. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών
Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ο ισχυρισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τρόφιμα που αποτελούν τουλάχιστον πηγή πρωτεΐνης όπως αναφέρεται στον ισχυρισμό ΠΗΓΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ όπως αναφέρεται στο παράρτημα του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 1924/2006.
2. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στη διατήρηση του φυσιολογικού οστού
Η πρωτεΐνη συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών. Ο ισχυρισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τρόφιμα τα οποία αποτελούν τουλάχιστον πηγή πρωτεΐνης όπως αναφέρεται στον ισχυρισμό ΠΗΓΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ όπως αναφέρεται στο παράρτημα του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 1924/2006
3. Ο ισχυρισμός ότι ένα τρόφιμο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες,
Ο ισχυρισμός ότι ένα τρόφιμο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και οποιοσδήποτε ισχυρισμός που ενδέχεται να έχει το ίδιο νόημα για τον καταναλωτή, μπορεί να γίνει μόνο όταν το προϊόν περιέχει τουλάχιστον 6 g φυτικών ινών ανά 100 g ή τουλάχιστον 3 g φυτικών ινών ανά 100 kcal. .
5. Το ALA συμβάλλει στα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Το ALA συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Ο ισχυρισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τρόφιμα τα οποία αποτελούν τουλάχιστον πηγή ALA όπως αναφέρεται στον ισχυρισμό ΠΗΓΗ ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΩΝ ΟΞΕΩΝ όπως παρατίθεται στο παράρτημα του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 1924/2006. Πρέπει να δίνεται στον καταναλωτή πληροφορίες ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 2 g ALA.
6. Βήτα γλυκάνες επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Οι βήτα γλυκάνες συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Ο ισχυρισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τρόφιμα που περιέχουν τουλάχιστον 1 g β-γλυκανών από βρώμη, πίτουρο βρώμης, κριθάρι, πίτουρο κριθαριού ή από μείγματα αυτών των πηγών ανά ποσοτικοποιημένη μερίδα. Προκειμένου να γίνει δεκτή ο ισχυρισμός, πρέπει να δίδεται στον καταναλωτή πληροφορίες ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g β-γλυκανών από βρώμη, πίτουρο βρώμης, κριθάρι, πίτουρο κριθαριού ή από μείγματα αυτών των βήτα γλυκανών.
7. Αντικατάσταση δύο καθημερινών γευμάτων μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με υποκατάστατα γευμάτων
Η αντικατάσταση δύο ημερησίων γευμάτων μιας δίαιτας περιορισμένης ενέργειας με υποκατάστατα γεύματος συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Για να γίνει δεκτή ο ισχυρισμός, ένα τρόφιμο θα πρέπει να συμμορφώνεται με τις προδιαγραφές που ορίζονται στην οδηγία 96/8/ΕΚ σε σχέση με τα τρόφιμα σύμφωνα με το άρθρο 1 παράγραφος 2 στοιχείο β) της εν λόγω οδηγίας. Για να επιτευχθεί το ισχυριζόμενο αποτέλεσμα, δύο γεύματα θα πρέπει να αντικαθίστανται με υποκατάστατα γεύματος ημερησίως.
